SHIRIMURA’S ROOM

【腰痛専門整体 | 恵比寿SHIRITCHI】Blog

尻腰

腸腰筋

以前、腸腰筋のお話をした事を覚えていますでしょうか? www.ebisu-seitai.tokyo www.ebisu-seitai.tokyo www.ebisu-seitai.tokyo www.ebisu-seitai.tokyo 腸腰筋(大腰筋ダイヨウキン+腸骨筋チョウコツキンの総称)は腰痛やお尻、骨盤と深い関係にあるとお…

お尻と腰痛 その4

前回の続きです。 www.ebisu-seitai.tokyo 大臀筋(ダイデンキン)はお尻の中で最大の筋肉ですから自分の仕事を上手くこなせなくなってくるとお尻の筋肉を使えていない状態になります。 関節への負担が増え 股関節が不安定になり、運動などの複雑な動作のバラ…

お尻と腰痛その3

前回のお尻と腰痛その2の続きです。 www.ebisu-seitai.tokyo 友人からお尻や骨盤の話よりも AとBの事をもっと知りたいと連絡がありました。 そのうちAとBのその後をドラマチックにお伝えできればと考えています。 今日は前回の続きで お尻が疲労するとなぜ…

お尻と腰痛その2

前回二足歩行するためにはお尻は欠かせないと書きました www.ebisu-seitai.tokyo 人間が立ったり歩いたりするなどの日常動作を行うためにはお尻の臀筋(デンキン)三兄弟が常に貢献しているという事をご理解していただけたと思います。 今日はその続きです。…

お尻と腰痛その1

昨日、嘘つきましたか? シリ村は定期的に嘘つきますよ。 チロルチョコが一個300円に値上がったらしいよ。とか。 東京駅って実はガンダムみたいに戦えるらしいよ。とかね。 昨日は新元号の発表があったので エイプリルフールの話題はだいたいのメディアがス…

桜とお尻

週末は雨も降らずお花見に行かれた方も多かったのではないでしょうか? 私も毎年恒例のお花見に行ってきました。 少し寒かったですが自慢の毛皮のコートを羽織っていったので楽勝でしたよ。 私はは全く調理していませんが、細巻きは一升分作ってくれたらしく…

梨状筋ストレッチ

今日は梨状筋(リジョウキン)の簡単なストレッチ方法をお伝えしようと思います。 以前に梨状筋が凝り硬くなると坐骨神経(ザコツシンケイ)を圧迫し坐骨神経痛や梨状筋症候群(リジョウキンショウコウグン)などになってしまうとお伝えしましたが...........…

お尻のコリ探り

前回梨状筋(リジョウキン)の男前さ、優しさをお伝えしました。 www.ebisu-seitai.tokyo 今回は簡単な自分でできる梨状筋のストレッチ方法をお伝えしようかと思っていたのですが、それは次回にしてずっと思っていた疑問がとけたので先にその話をお伝えしたい…

息抜き知らずの梨状筋

皆さんは梨状筋(リジョウキン)の我慢強さ、男前さを知っているでしょうか? 梨状筋とは股関節を外側に動かす外旋に関わる筋肉の1つで、股関節を支え足の動きを微調整している筋肉の事です。 お尻の筋肉はざっくりいうと表層にある■大臀筋(ダイデンキン)■中…